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FIT STARTEN

Fit werden. Direkt starten.

Personal Training, Gruppenkurse, Ernährungscoaching und Firmenfitness - direkt buchbar in Hamburg und online. Für Menschen und Teams, die klar starten und dranbleiben wollen.

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Leeres Premium-Fitnessstudio in Hamburg mit Turf-Bahn, Hantelrack und Reformer im Morgenlicht

Metric 01

250+

Trainings pro Monat

Metric 02

4,8/5

Kundenbewertung

Metric 03

12+

Angebote für Alltag & Job

ABLAUF

Vier Schritte zum Start

1:1 Training mit Plan für Kraft, Haltung und Ausdauer.

Leere Hantelzone mit Schlittenspuren, Rack und Spiegelkante im dramatischen Studiolicht.

1:1 vor Ort

Personal Training

Ab 89 €

1:1 Training mit Plan für Kraft, Haltung und Ausdauer.

Gruppenkurs-Setup mit Matten, Stepplattformen und Hanteln in warmem Studiolicht

Wöchentlich

Gruppenkurse

Ab 19 €

Meal-Prep-Schalen mit Gemüse, Getreide und Kräutern auf hellem Stein.

4 Wochen Plan

Ernährungscoaching

Ab 99 €

Reha-Ecke mit Sprossenwand, Gymnastikball, Dehnband und Liege im Licht
01Schonender Start

Mobility & Reha

Ab 79 €

Übungen für Rücken, Knie und Schultern mit ruhigem Aufbau.

Home-Trainingsnische mit Matte, Hanteln, Laptop, Kopfhörern und Wasserflasche im Morgenlicht.
02Digital

Online Trainingspläne

Ab 59 €

Trainiere zu Hause oder unterwegs mit klaren Wochenzielen.

Office-Wellness-Ecke mit Matten, Bändern, Ball und Bank im warmen Licht.
03Ab 5 Personen

Firmenfitness

Ab 490 €

Bewegung für Teams, Pausen im Büro und Kurse vor Ort.

ANGEBOTE

Wähle dein passendes Angebot

Wähle Ziel, Ort und Termin. Wir melden uns schnell mit den nächsten Schritten.

Smartphone, Termindial, Schlüsselring und Standortmarker auf hellem Stein.
01

Anfrage senden

Wähle Ziel, Ort und Termin. Wir melden uns schnell mit den nächsten Schritten.

Fitness-Check auf Steintablett mit Balance-Pad, Brustgurt, Hütchen und Handtuch
02

Check & Start

Wir klären Fitnessstand, Alltag und Ziele und wählen die passenden Einheiten.

Hanteln, Fitnessband, Trinkflasche und Matte ordentlich auf einer Steinschale im Seitenlicht.
03

Plan umsetzen

Du trainierst vor Ort oder online und bekommst klare Aufgaben für jede Woche.

Foamroller, Massageball und Recovery-Pad auf hellem Holz neben geschlossenem Notizbuch.
04

Dranbleiben

Wir prüfen Fortschritt und passen Training, Essen und Belastung an.

ERGEBNISSE

So sehen Fortschritte aus

1 Kennenlern-Call 2 Personal-Training-Einheiten 4-Wochen-Trainingsplan Basis-Check zu Zielen Mail-Feedback nach Termin

Monatlich kündbarMonatlich kündbar

Starter

Ab 149 €/Mo

  • 1 Kennenlern-Call
  • 2 Personal-Training-Einheiten
  • 4-Wochen-Trainingsplan
  • Basis-Check zu Zielen
  • Mail-Feedback nach Termin
Most popularFür 1 Person

Signature

Ab 369 €/Mo

  • 4 Personal-Training-Einheiten
  • 2 Ernährungs-Calls
  • Wöchentlicher Trainingsplan
  • Beweglichkeits-Check
  • Chat-Hilfe werktags
  • Anpassung nach Fortschritt
Für Teams ab 10Für Teams ab 10

Scale

Ab 790 €/Mo

  • 8 Personal-Training-Einheiten
  • Monats-Check vor Ort
  • 4 Ernährungs-Calls
  • Mobility- und Reha-Plan
  • Firmenfitness für Teams
  • Fortschrittsbericht als PDF

STIMMEN

Das sagen Kunden

Acht Wochen, vierzehn Teams und spürbar weniger Rückenstress.

Leerer Büro-Wellnessbereich mit Matten, Stühlen, Wasserspender und Stehpult im warmen Fensterlicht.

Firmenfitness

Mehr Energie im Büro

Acht Wochen, vierzehn Teams und spürbar weniger Rückenstress.

Reha-Ecke mit Matten, Stangen und Step-Bike im warmen Licht

Reha

Wieder fit nach Pause

Ordentlich gepackte Meal-Prep-Boxen neben Kühlschrank und frischem Gemüse in einer Küche

Abnehmen

12 Kilo mit Plan

Leerer Gruppensaal mit Matten, Mittelgang und gestapelten Trainingshilfen an der Wand.

Gruppenkurs

Kurse mit fester Zeit

Home-Workout-Ecke mit Hanteln, Matte, Schuhpaar, Flasche und Tablet auf dunklem Holzboden.

Online

Online plan für Schichtdienst

Makro von Kettlebell, Battle Rope, Kurzhantelverschluss und Timer auf Travertin im Gym.

Kraft, Haltung, Alltag

Lena Hartwig

Stillleben mit Schalen, geröstetem Gemüse, Kräutern und Gläsern in einer Speisekammer.

Essen, Einkauf, Routine

Jonas Rehm

Loop-Bänder, Markierungsscheiben, Matte und Hütchenbasen auf Studioboden

Gruppen, Technik, Tempo

Mira Yilmaz

Reha-Tools auf hellem Stein: Ball, Balancekissen, Faszienrolle, Tape und Fußgewichte im sanften Licht.

Mobility, Knie, Rücken

Tobias Brandt

Proof

Customer notes

Verified

“Der Start war klar, und ich war nach zwei Wochen wieder dran.”

Makro von Kettlebell, Battle Rope, Kurzhantelverschluss und Timer auf Travertin im Gym.

Sabine Mertens

Teamleiterin, NordWerk GmbH

Verified

“Die Essenspläne passten zu meinem Schichtdienst und hielten lange.”

Stillleben mit Schalen, geröstetem Gemüse, Kräutern und Gläsern in einer Speisekammer.

Kerem Aydin

Sachbearbeiter, Elbe Logistik

Verified

“Unsere Teamkurse laufen pünktlich, und die Leute bleiben dabei.”

Loop-Bänder, Markierungsscheiben, Matte und Hütchenbasen auf Studioboden

Laura Berg

HR Managerin, Hafenbau AG

Service area

Hamburg Nord

Hamburg, Norderstedt, Quickborn, Henstedt-Ulzburg

Morgennebel über den Alsterkanälen in Hamburg Nord mit ruhigem Wasser und Backsteindächern.

Area 01

Hamburg Nord

Hamburg, Norderstedt, Quickborn, Henstedt-Ulzburg

Elbeufer in Hamburg West mit Fähranleger, Wasserreflexen und Kränen im warmen Spätnachmittagslicht

Area 02

Hamburg West

Hamburg, Altona, Schenefeld, Wedel

Blick über Hamburg Mitte bei Blauhour mit Kanälen, Backsteinbrücken und ruhigen Uferzonen.

Area 03

Hamburg Mitte

Hamburg, Eimsbüttel, St. Pauli, Altona

Warmer Sonnenuntergang über Hamburger Marsch mit Schilf, Prieltümpeln und fernem Kirchturm.

Area 04

Hamburg Süd

Hamburg, Harburg, Seevetal, Buchholz

The Map

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Journal

Tipps für Training und Essen

Questions

Fragen vor dem Start

Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.

01Wie buche ich ein Training?+

Wähle Angebot und Termin online oder schreib uns. Danach bekommst du schnell die Bestätigung per Mail.

02Kann ich ohne Vorerfahrung starten?+

Ja. Wir passen Tempo, Übungen und Last an. So startest du sicher, auch wenn du lange pausiert hast.

03Gibt es auch Online-Pläne?+

Ja. Du bekommst einen Plan für zu Hause, Studio oder unterwegs. Auf Wunsch mit kurzen Check-ins per Video.

04Bietet ihr Firmenfitness an?+

Ja. Wir planen Kurse, Bewegungspausen und Gesundheitstage für Teams, Büros und kleine Firmen.

05Hilft ihr auch bei Rücken und Knie?+

Ja. Mobility und Reha-Übungen helfen beim Wiedereinstieg. Bei starken Schmerzen schicken wir dich zum Arzt.

06Wie schnell sehe ich etwas?+

Viele merken nach wenigen Wochen mehr Kraft, bessere Haltung und weniger Stress im Alltag.

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